Professeur de Yoga-Pilates
Passionnée de danse depuis l'âge de sept ans (technique Martha Graham et Peter Goss), Sandra a par la suite rejoint une compagnie de danse contemporaine dans la région Lyonnaise pendant plus de quatre ans.
Tout au long de son parcours, elle a découvert l'intérêt de fusionner la danse avec d'autres disciplines telles que le Pilates, le yoga et même le fitness (diplômée d'Etats des métiers de la forme). Toutes ces expériences lui ont permis de reconnaître les bienfaits du Pilates et du yoga.
Instructeur Pilates depuis plus de 15 ans et pratiquant le yoga depuis 10 ans, elle continue toujours à suivre sa formation avec d’autres professeurs. Sa motivation est de contribuer au bien-être de ses élèves et les aider à avoir une meilleure conscience de leur corps.
Les cours qu'elle propose sont à la fois doux et dynamiques alliant force et souplesse ainsi qu’une certaine liberté de mouvement dans le corps en se laissant porter par la musique.
Le yoga Pilates est un cours mixant des exercices de yoga et de Pilates avec accessoires (ballons, élastiques...). Le Pilates rectifie les mauvaises postures et tonifie les muscles profonds du corps tout en se concentrant sur la respiration, les exercices de yoga améliorent votre souplesse, votre respiration et votre confiance en vous. Le cours de body tonic est un cours dynamique qui vise à renforcer l’ensemble du corps sur une musique rythmée.
Cours le mardi de 18h40 à 19h40
Renseignements et inscriptions auprés de Sandra 06 61 11 81 41
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